Pou pwoteje po a, pifò moun konnen sèlman sou pwoteksyon solèy, idratasyon oswa pwodwi swen pou po.An reyalite, gen anpil lòt pwoblèm ki ta dwe peye atansyon a.
Premye a tout, nou bezwen konnen ki sa ki fè mal sou po nou an.Gen kèk pwen enpòtan:
Radikal gratis
AGEs pwodwi fen glikasyon avanse
Pèt kolagen an
Enflamasyon
Rid
1. Kalite ondilasyon
Ondilasyon yo ka divize an 4 kalite debaz dapre kòz la nan ensidan yo:
Ondilasyon intrinsèques: Ondilasyon ki soti nan aje natirèl po a
Ondilasyon aktinik: Ondilasyon ki te koze pa ekspoze solèy la
Ondilasyon dinamik: ondilasyon ki te koze pa ekspresyon vizaj yo
Ondilasyon gravitasyonèl: Ondilasyon ki te koze pa gravite
Gen anpil rezon pou ondilasyon, tankou ekspoze solèy, eredite, defisi estwojèn, travay dezòdone ak repo, rejim alimantè malsen, fimen ak bwè, polisyon nan anviwònman an, elatriye, ki ka divize an faktè entèn ak faktè ekstèn.
2. Prevansyon rid
A. Kisa nou ka fè
Devlope bon abitid pou viv ak manje ap pwodui efè ki pi gwo ak ki dire lontan.
Egzèsis apwopriye ak etann ka pa sèlman amelyore kapasite fizik, men tou, retade fòmasyon nan ondilasyon, espesyalman ondilasyon dinamik ak ondilasyon gravite.
Manje plis manje ki gen antioksidan (vitamin C, vitamin E, selenyòm, karotèn, likopèn, coenzyme Q10), tankou tomat fri (lycopene), blueberries, rezen, plant soya, te vèt, elatriye.
B. Ki pwodwi swen pou po yo ka fè
Rezistans nan radyasyon UV (pwoteksyon solèy)
Pwoteje baryè po a (idratan)
Antioksidan (ki retire depase radikal gratis)
Ankouraje pwopagasyon selil ak metabolis (eksfolyasyon)
Antioksidan
1. Antioksidan engredyan reprezantan: astaxanthin, fullerene, vitamin C, vitamin E, Selenyòm ak konpoze li yo, coenzyme Q, likopèn.
2. Prensip la nan anti-oksidasyon: retire depase radikal gratis, youn nan fonksyon yo nan radikal gratis se pwovoke faktè transcription (tankou AP-1 ak NF-κB) ogmante ekspresyon nan metaloproteinas matris (MMP), youn nan ki se Kolagen Enzymes, li ka fè Kolagen piti piti pèdi pwopriyete orijinal li yo, ak po a pèdi Elastisite li yo ak ondilasyon ak sags.
3. antioksidan komen
▍Vitamin C
Vitamin C se engredyan ki pi komen antioksidan, ki gen anti-oksidasyon, anti-rid, blanchi ak sèten efè anti-enflamatwa.Kò imen an depann sou manje etranje pou konsomasyon vitamin C, men fondamantalman pa gen okenn pwoblèm nan vitamin C deficiency.Li se kounye a kwè ke oral vitamin C pa ogmante kontni li nan selil po, kidonk si ou vle travay sou po a, ou dwe kòmanse ak pwodwi aktualite.
▍Vitamin E
Antioksidan ki pi byen koni nan grès-idrosolubl se vitamin E, men fason vitamin E egzèse pi gwo efè li se travay sinèrjetik ak vitamin C pou ogmante efè antioksidan.
4. Lòt moun
Rebati matris po ekstraselilè
Matris ekstraselilè (ECM) nan dèrm la gen anpil eleman matris pwoteyin: pwoteyin estriktirèl (kolagen, elastin) ak pwoteyin adezif (fibronektin, laminin).N bès nan kontni an ak bon jan kalite nan ECM se tou yon karakteristik enpòtan nan aje po, kidonk rekonstwi ECM se tou yon fason.Kolagen oral se initil, pa efikas tankou peptides kolagen an, rodiola, jinsang ak lòt ekstrè, yo ka ankouraje divizyon fibroblast ak ankouraje sentèz yo ak sekresyon kolagen an.
Tan pòs: Out-30-2023